Studio
dobrego ruchu
Kursy i zajęcia ruchowe dla każdego,
mające na celu poprawę zdrowia,
sprawności i samopoczucia
Jesteś stworzony do ruchu!
Jesteś stworzony do ruchu! Jest Ci niezbędny do życia w dobrej kondycji i samopoczuciu. Od niego zależy Twoja sprawność, sylwetka, poziom energii i zdrowie. Dzięki niemu możesz więcej i chce Ci się więcej!
Tryb życia, jak prowadzimy często nie wymaga od nas odpowiedniej jakości i ilości ruchu. Poza tym miewamy różne problemy zdrowotne, które wymagają odpowiedniego doboru ćwiczeń i wsparcia leczenia ruchem. Dlatego jesteśmy my! Mamy w ofercie zajęcia online dla zdrowia kręgosłupa, dna miednicy i poprawiające ogólną sprawność, jak również ćwiczenia dla kobiet w ciąży i po porodzie!
Nazywam się
Kasia Witek-Sokołowska.
Jestem fizjoterapeutką i trenerką.
Zapraszam do mojego studia!
Mam 17 lat doświadczenia, zajmuję się szeroko pojętym zdrowym ruchem, ukierunkowanym na ogólną sprawność i dobrą kondycję psychofizyczną. Specjalizuję się w treningu medycznym, który pozwala uzyskać świetną formę mimo różnych zdrowotnych problemów, kontuzji, czy dolegliwości. Głównym obszarem mojej pracy są zaburzenia uroginekologiczne – rozejście kresy białej i zdrowie dna miednicy. Zapraszam na nasze zajęcia online i kursy – dla lepszej jakości życia!
Opinie klientów
Małgorzata, Warszawa
Polecam współpracę z Kasią! 🙂 Kasia jest profesjonalistką w tym, co robi, zawsze zmotywowana i przygotowana, kocha to co robi, jeśli chcesz poznać swoje ciało, bądź jesteś instruktorem i chcesz się doszkalać to tylko z Kasią! 🙂
Kasia, Rzeszów
Z serca polecam zarówno zajęcia Kasi dla pacjentów jak i szkolenia dla specjalistów. Jest zawsze solidnie, wiarygodnie, z dobrą intencją i energią. <3
Marta, Warszawa
Zdecydowanie warto się skonsultować z Kasią i wdrożyć w życie jej wskazówki. Zajęcia, warsztaty w pełni profesjonalne. Informacje Kasia przekazuje w bardzo przystępny sposób, wielokrotnie obrazując swoje ćwiczenia. Super kontakt! Polecam 🙂
Gosia, Kraków
Zaczęłyśmy trenować z Kasią od trzeciego miesiąca mojej ciąży i ćwiczymy do dzisiaj a Wiki ma już 3 miesiące. Mam ogromna wdzięczność dla Kasi za to jak przygotowała moje ciało do porodu oraz do okresu po porodzie, kiedy w trakcie połogu moje ciało wracało do stanu sprzed ciąży. Teraz, gdy jesteśmy na etapie intensywniejszego treningu, wracam do kondycji sprzed ciąży. Kasia prowadzi trening w taki sposób, że każde ćwiczenie ma głębszy zamysł, o którego efektach przekonywałam się niekiedy po jakimś czasie. Dzięki ogromnej wiedzy dostosowuje trening do konkretnego etapu ciąży i połogu łącząc elementy pilatesu i treningu funkcjonalnego. Dodatkowo pojawiają się ćwiczenia, które odzwierciedlają postawy ciała przy opiece nad dzieckiem a także ruchy, które wykonuje dziecko na różnych etapach rozwoju. To wszystko jest bardzo rozwojowe i zapobiega deformacji sylwetki oraz wszelkiego rodzaju bolom. To wszystko mistrzowsko połączone przez Kasię w lekką, nigdy nie nudząca się formę treningu.
Anita
Z Kasią spotkałam się dzięki poleceniu innego fantastycznego fizjoterapeuty Mariusza Dzięcioła. Kasia zaopiekowała się mną indywidualnie już w drugiej połowie ciąży, pomagając w zlikwidowaniu dolegliwości. Potem dołączyłam do zajęć grupowych dla ciężarnych. Chodziłam raz/maks.dwa razy w tygodniu. Ich prawdziwą moc poczułam, gdy musiałam ominąć 2 tygodnie ćwiczeń (mój błąd, żenie robiłam tego w domu!). Pojawił się intensywny ból w lędźwiach i całych plecach oraz napięcie w brzuchu. Wróciłam na zajęcia i…na drugi dzień zorientowałam się, ze ból zniknął! 
Po porodzie konsultowałam z Kasią stan moich mięśni brzucha i dna miednicy. Teraz po dłuższym czasie wracam do Kasi kursów on-line, bo bardzo zaniedbałam profilaktykę. Widzę, że nawet jeden rzut ćwiczeń pomaga. Lecz teraz nie będzie tak łatwo i przyjemnie 
Żałuję, że nie wróciłam do Kasi wcześniej. Polecam z całego serca! Kasia promuje taki rodzaj naturalnego ruchu, który w większości bez wysiłku odżywia ciało. W kontakcie jest spokojna, ciepła i niezwykle uważna. Przez cały czas bycia prowadzoną przez Kasię ma się poczucie, że wszystko ma pod kontrolą, zaplanowane i przewiduje z wyprzedzeniem czego ciało może najbardziej potrzebować lub z czym mieć największą trudność. Generalnie OCH! ACH! 
I…ech!… że Cię Kasiu nie mam bliżej 